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2023-11-15 325
冬天睡懒觉了怎么办
来源：互联网
2023-02-21 10:08:14 113
冬天一不小心就睡过头了，没事还好，有事的话可要挨批了，所以在家睡懒觉了该怎么办呢？现在我们就来一起了解下吧，不然自己真的很容易睡过头的。
工具/原料
- 冬天
方法/步骤
调好闹钟，由于冬天早晨气温低，很大一部分人不愿意起床，或者自己有些苏醒慢的，那么这时候为了让自己起床的时候有更好的时间观念，可以适当在床头调好闹钟，这样就不会因外界的情况的改变，而不知道时间了。
早入睡，一般每晚能够有八小时的睡眠，这就要自己需要合理安排自己的作息时间了，当然，最好是晚上十点左右睡觉最好，第二天才有好的精神状态起床。
床被要暖和，为了有好的睡眠质量，自己的床被一定要保暖，不能睡在床上自己感觉冷，如果这样的话，自己整晚会出现睡不着的情况，从而第二天早上很难爬起来。
睡前泡个热水脚，睡前可以泡一个热水脚，这样能够帮助自己更好的入眠，当然，如果被窝里能有个暖脚的东西那是再好不过了。
安然入睡，关好门窗，让室内变得温暖一些，睡前不要躺被窝里玩手机，让自己安安静静的睡觉，当然可以想一些容易让自己快速睡觉的事情。
起床有事做，如果自己早上起床后没有什么事情要等着去做的话，那么相信很多人会继续睡过去，所以自己要为自己准备好哪些事情需要去做，从而自己才能快速的起床，积极的投入。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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