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孩子小的时候,家长最喜欢互相比较孩子的身高,如果自己家孩子长得又高又结实,家长就心里乐开了花,如果自己家的孩子明显比别人家的矮了一大截,心里就开心不起来了。对于孩子过于矮小的情况,家长要引起足够的重视,尽早去改善身高状况。那孩子过于矮小怎么办呢?
积极锻炼身体,常去户外晒太阳。
如果孩子总是待在家里坐着学习,缺少户外运动的话,会影响孩子的身高。孩子应该积极锻炼身体,常做跳高之类的运动,常去户外晒太阳,促进钙的吸收。
增强营养,不挑食,不吃垃圾食品。
孩子平时如果吃很多的零食和垃圾食品,就会导致到了正餐就不会吃了,导致贫血而影响升高。家长要帮助孩子养成良好的饮食习惯,科学搭配饮食,保证营养的摄入。
保证充足的睡眠,提高睡眠质量。
有的孩子因为学业重,很晚才睡觉,很早就起床读书,有的孩子因为贪玩看电视也很晚睡觉,这样长期下去都会影响孩子身高。生长素在孩子熟睡的时候分泌最高。要保证充足的睡眠,提高睡眠质量。
家庭保持和睦的气氛,不让孩子长期处于紧张的情绪下。
如果家庭气氛不和睦,父母总是处于争吵之中或者父母对孩子过于严厉,孩子会情绪紧张而影响身高。家庭要保持和睦的气氛,不让孩子长期处于紧张的情绪下。
不要营养过剩,不吃补品造成骨龄超前生长。
家长总觉得孩子吃多点没关系,营养过剩胖点是可爱,其实是错误的。营养过剩也会影响身高,特别是注意不要孩子吃各种补品,补品会导致孩子早熟,抑制身高。不要营养过剩,不吃补品造成骨龄超前生长。
到医院检查身体,适当补充生长激素。
平时要知道孩子的标准身高是多少,如果三岁以后每年增长速度都明显比别的孩子要慢,一定要及时到医院检查身体,让医生检查下身体激素分泌是不是除了问题。在医生的指导下,适当补充生长激素,促进身高生长。
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