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2023-11-15 322
疲劳怎么办
来源：互联网
2023-02-21 09:59:50 412
疲劳怎么办？工作时要注意劳逸结合、多注意休息，合理安排利用时间。
方法/步骤
注意劳逸结合，合理安排工作、分工有序可以让事情事半功倍。
适当放松自己，工作时不要一直做事过1个小时休息一下，长座会让人身体疲劳。
放假时可以出去旅游、有时间可以去旅游看看自然风景缓解疲劳的状态。
可以多听歌，听歌可以舒缓自己的情绪、不会让自己感到那么累。
多和朋友在一起，可以多和朋友走动、搞个聚会，疲劳的同时也要让自己快乐。
睡觉前可以泡个热水脚，身体疲劳时可以泡个热水脚让自己放松下，泡热水脚可以促进血液循环，对身体很有好处。
不熬夜保持充足的睡眠，晚上11点准时睡觉，这样第二天才会有精神做事。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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