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秋季如何养发
来源：互联网
2023-02-21 09:55:17 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
秋季来了，大家会觉得头发好像脱落的很厉害，有时候一抓就是一小把，怪吓人的。其实，每年春天是头发生长的旺季，而到了秋季，头发新陈代谢，旧头发会掉落。所以，到了秋季一定要重视对头发的保养。那秋季如何养发呢？
方法/步骤
注意用正确的方式洗头。
洗头发要注意用正确的方式，比如洗头的水要用温水，不能太冷或者太热。洗头的时候，不要涂抹过多的洗头液，以免冲洗不干净而刺激头皮。洗头的时候不要用力搓头发，用力均匀。
不要用电吹风吹太久。
现在大家因为白天要工作的原因，一般都是晚上洗头，晚上头发不容易干，只能用电吹风吹干头发。吹的时候注意不要离头发太近，也不要吹的太久，吹的半干就可以用干毛巾继续擦干。
保证休息时间。
头发需要全身的精气保养，而休息好才能让身体养精蓄锐。每天要保证自己在晚上十点半前上床休息，不要熬夜。
每天给头皮按摩。
头皮血液循环良好才能保证头发又黑又亮。每天早晚都可以用木梳子梳理头皮和头发，然后用手指给自己的头皮按摩。
减轻压力，保持心情愉悦。
现在工作和生活上的压力比较大，但是大家要学会及时给自己减轻压力，告诉自己健康比什么都重要，保持心情愉悦。
生活上保证全面的营养。
如果营养得不到保证，身体会缺乏各种必须的维生素，头发也会变黄或者大量脱落。所以，不管生活多么忙碌，一定要好好安排自己的饮食，不能疏忽。只有生活上保证全面的营养，才能保养好头发。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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