HILL润肌精和雪肌精都是母公司同为的系列商品，三个系列商品首波的疗效是不那样的，润肌精首波保湿美白，美白效用世界级，而雪肌精首波美白，其美白的疗效也是受为数众多顾客的......
2023-11-15 322
冬季保健养生常识
来源：互联网
2023-02-21 09:49:48 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
冬季天气很冷，是感冒的高峰季节，那么如何更好的保护自己的身体显得十分重要。学习保健养生常识，会增强身体的抵抗力，不会被外界的一些事情所干扰。下面和小编一起来学习冬季保健养生常识这篇文章吧，有兴趣的朋友们和小编来学习吧。
工具/原料
- 保健养生
- 冬季养生常识
方法/步骤
简单健肺方法：将两只手打开，用两手的大拇指外侧相互摩擦，有热度之后，用拇指外侧沿鼻梁上下进行按摩，按摩鼻翼两侧15-20次，每天按摩鼻子，可以治疗鼻塞不通畅的问题。
简单健肺的方法：晚餐后两个小时，找到空气清新的地方，然后散步10分钟之后，站立两脚与肩部同宽，两手掌相互叠加，掌心向上，放在脐下3厘米，两眼平视前方，吸气收腹，呼气放松，如此反复半小时，可以改善脾气虚的问题。
简单护手方法：护手应该选择合适的护手霜，护手霜分为保湿类型，防护型的，选择不同的人需要不同的护手霜。如果经常是做家务的话会接触到洗洁精，手部肌肤受到腐蚀会粗糙，可以涂抹含有天然果油类型的护手霜，这种护手霜中含有丰富的维生素E修复性元素，其中果酸对碱性物质具有中和的作用。所以要根据你的手来选择适合哪种成分的护手霜。
简单护头发方法：护理头发应该选择有中草药成分，不含有更多化学物质的护发素，这样的护发素更能很好的保护好头发，避免头发受到损坏。油性的头发应该选择去油渍的护发素，缺少营养的发质可以先用去屑洗发露，然后再选择含有中草药的护发素这样才能保护好发质。
健脾养胃方法：早上要吃热性的食物，晚上要吃寒凉的食物比较好。因为上午的太阳比较足，吃一些温阳补气的食物，比如红肉，姜葱等食物，热性的食物可以提高人的免疫力，促进新陈代谢，振奋精神，有利于工作。到了晚上的时候天气偏寒冷，凉性的食物有利于安眠，恢复体力，安定心神，所以上午的时候吃姜葱比较好，晚上可以吃些苦瓜，西芹等寒凉的食物有利于睡眠。
护肝调心的方法:中午的时候，可以在刚刚下班之后吃饭，饭后选择合适的菊花茶，咖啡，或者是金银花茶，有利于保养眼睛，调整心情，有助于下午更好的工作。晚上睡觉前把所有的杂事处理完，早点睡觉，睡觉之前可以选择静心的书籍，让心情平静下来，然后再睡觉，让心灵保持宁静更好。
注意事项
- 本人原创，未经允许不得随意转载
- 互相学习，共同分享
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：鸡蛋摊香椿技巧 下一篇：如何安装防盗门上的锁
相关文章
- 详细阅读
-
温碧泉美白防晒乳SPF30怎么样-温碧泉防晒霜适合什么岁数详细阅读
温帕萨旺保湿指甲油乳是温帕萨旺极为热卖的这款商品，SPF30的指甲油值早已能满足用户那样平时职业生涯的指甲油值要求，对眼部进行较好的为保护指甲油是每晚都需要的护发......
2023-11-15 248
-
皮肤偏黄适合什么颜色的衣服-皮肤偏黄适合哪些颜色的衣服详细阅读
眼部较淡能优先选择黄色系和暖色调系的鞋子，比较衬发色而暖色调系的西装会变得黄眼部的人特定没有精神良好的服饰配搭对于提高个人魅力有较好的效用想经过穿搭提高魅力......
2023-11-15 306