早晨如何让自己迅速清醒

来源：互联网 2023-02-21 09:48:11 511

早晨，我们从熟睡中醒过来时，人是醒了，但我们整个人都是迷迷糊糊的，脑子是不太清醒的；那么，我们如何能让自己迅速清醒过来呢？接下来，小编分享下几个能让自己迅速清醒的小方法，朋友可以参考下。

早晨如何让自己迅速清醒？

工具/原料

不赖床

从熟睡中醒过来时，不要赖床，人一赖床不愿起床，人更加不清醒了，整个人总是要醒不醒的状态。所以我们在床上一睁开眼睛时就要立即起床，穿衣服；

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借助闹钟

晚上临睡前，设定好闹钟的响铃时间，铃声越大越好。早上，当闹钟到达响铃时间时，响亮的闹钟铃声能刺激大脑，让自己一下子清醒过来。

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伸腰

起床穿衣后，双手举起来，大大的伸伸腰，并且口中发出舒服声音；小编每天都是这样做，觉得能让整个人迅速的清醒过来。

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吸清新空气

起床后，也可以站在窗边，对着窗外深深的吸一口气；早晨的空气质量都比较好，清新的空气能让人迅速清醒。

注意的是，如果房子周边环境恶劣，空气不好的，这个方法就不要用了。

早晨如何让自己迅速清醒？

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用冷水或热水洗脸

有些朋友会用冷水洗脸使自己能迅速的清醒过来；但小编就喜欢用热水洗脸让自己迅速清醒过来。毛巾在热水中浸湿然后拧干，再把毛巾覆在脸上，能从起床的迷糊中迅速的清醒起来，而且整个人都很清爽舒服。

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喝温开水

起床洗脸刷牙后，喝杯温开水；空腹喝温开水对人体有很好的用处外，还能使到我们能从起床的迷糊中迅速清醒过来。

早晨如何让自己迅速清醒？

小编所分享的这几个方法，是小编自己亲身经历过的，但不一定能适合每个人，朋友们可以尝试下。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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