.虫草怎么样吃有营养

来源：互联网 2023-02-21 09:44:41 368

大名鼎鼎的冬虫夏草大家应该都很熟悉，我自己也是一个十分关注营养的人，对于冬虫夏草自然也十分熟悉，我自己经常会给爸爸妈妈买一些，给他们做一些有影响的饭菜，这样可以让爸爸妈妈开心，身体健康。

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工具/原料

第一、我子啊给爸爸妈妈做冬虫夏草的时候，喜欢将冬虫夏草埋在大米饭里面，因为我听一个中医说过，大米闷出来的冬虫夏草，可以和大米中和在一起，这样十分的具有营养价值，试试效果还不错。

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第二、冬虫夏草的营养十分丰富，所以要多加利用，我们在使用冬虫夏草的时候，可以给自己的家人烹茶，一般来说冬虫夏草的茶，要多喝几次，最好是开水直接煮沸，然后加热冬虫夏草，这样营养更加丰富。

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第三、我们在用冬虫夏草泡茶以后，要继续利用冬虫夏草，不要直接吃，这样的话营养吸收是不够的，建议大家把虫草弄碎，然后煲粥给家人喝，这样可以完全的将虫草的营养利用起来。

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第四、我们在做的冬虫夏草的时候，最佳的配方是和鸡肉配合，因为鸡肉质地细腻，容易吸收和消化，冬虫夏草营养丰富可以和鸡肉有很好的结合，所以鸡肉和冬虫夏草是很不错的搭配，对老人胃口最好。

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第五、冬虫夏草服用是很有讲究的，如果是一个身体比较健康的人，那么服用冬虫夏草一天最多一克，不能太多，因为身体健康的人服用冬虫夏草是起到促进身体的作用，吃的过的会造成身体能量过甚。

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第六、如果身体虚弱的人，那么建议大家可以稍微的多吃一点，建议大家身体虚弱的话，每次服用冬虫夏草的量不要超过两克，而且要看自己的身体情况而定，如果吃一段时间后，身体好转，那么就要及时的减量。

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第七、冬虫夏草如果泡酒的话，营养会十分的丰富，而且对身体的好处最大，丰富其实很简单，按照冬虫夏草和酒的比例一比二十泡酒，然后把酒坛放在阴凉处浸泡，时间最好达到三个月，这样你每天喝一点身体绝对棒！

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