熬夜一族经典食疗宝典

来源：互联网 2023-02-21 09:39:34 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

和父母谈谈心，与同学聚聚会，通宵玩乐也是在所难免的。现代人有谁没熬过夜呢?熬夜这个词，想必你一定不陌生对人而言，熬夜久了，熬着熬着，灯油慢慢变少。“熬”的是自己的身体，长期熬夜导致人体阴阳失调，形成阴虚火旺的体质，且正气就如灯油一样减少，就会生病。

熬夜一族经典食疗宝典

熬夜=反复“煎煮”身体

中华文化中有一个词语“煎耻盆熬”，“熬”是反复煎煮，同样，熬夜对身体也是一种反复“煎煮”，“在中医理论中，各个时辰主管各个脏腑经络的功能，足少阳胆经对应子时(23点至1点)、足厥阴肝经对应丑时(1点到3点)、手太阴肺经对应寅时(3点到5点)、手阳明大肠经对应卯时(5点到7点)。

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熬夜导致各个脏腑不能得到很好的休息，温沃毒素不能经过肝脏和大肠进行分解和排出，进而积聚在体内材爬夏，导致人体气血不畅，在面部表现为黑眼圈、面色晦暗、长斑、皱纹产生或增加等，这些是明显的外在表现。总体而言，在中医的表现是气阴两虚，甚至出现阴虚火旺的症候。

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熬夜毕竟对身体影响大，明知不可为，还是少为之。因为熬夜会使人的肠胃循环变得不好，多吃三低一高食物能有助消化，人的气色自然就会看起来很好。对于这类人，熬夜后进行饮食调养很有必要。

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