刷牙的8大误区。你中了几条

来源：互联网 2023-02-21 09:36:38 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

小伙伴们每一天都刷牙，但是你做到了真正的刷牙健康了么？刷牙不干净会导致牙龈炎、牙周病、产生蚜虫，你真的会正确刷牙么？

工具/原料

误区一：冷水刷牙

正常人用温水、冷水刷牙都可以，但是对牙质敏感的人来说，用冷水刷牙会刺激牙本质造成不适，为此，刷牙时用接近体温的水刷牙最好

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误区二：刷牙很用力

用力过猛会伤害牙龈，还会导致契状缺损

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误区三：刷牙横着刷

横着刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的残渣，还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷

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误区四：用大牙刷才刷的干净

每个人的牙齿大小都不一样，要选择自己合适的牙齿：牙刷头的大小等于2个半到3个牙齿的宽度，使用时觉得舒服、能在口腔内灵活运动

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误区五：一把牙刷用一年

一般牙刷的使用周期是3个月，所以最好不要超过3个月。3个月期间要换牙刷

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误区六：不少人觉得口腔最里面的大牙刷刷起来很费力，每次只刷上下门牙附近，刷牙时应该做到每颗牙都刷到，而且每颗牙齿每一面到要刷到

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误区七：只早不晚

这是不少小伙伴的通病，吃了一天的东西，细菌积累在口腔，晚上不刷牙危害比早上还大，应该做到早晚刷牙，饭后漱口

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误区八：刷牙时间不够

普通人的刷牙时间至少是3分钟，带牙套的要延长时间！

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