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2023-11-15 325
要想身体好就要肾好,肾脏承担着身体的排毒作用,对每个人都格外重要,如果保护不好就会是人体内毒素增多,而引发各种疾病。那我们平时生活中应该注意什么呢?
不要每天熬夜。晚上是人体排毒的重要时刻,长期熬夜会影响人身体的循环功能,毒素无法正常排除,就会出现肾功能的问题。
不要过度的劳神劳力。要注意劳逸结合不要用脑过度,耗伤心血、损伤心神,过度劳累易耗精气积劳成疾,都会损害身体肾脏。
不要过多的喝饮料。饮料大多都是高度酸性,引用过量会使人体酸碱度发生变化。肾是调节人体酸碱度的重要器官,长期会导致增加肾脏的损伤。
不要缺水。总是身体缺水不仅会上火,会导致尿量减少,会导致尿液中携带的废物和毒素无法及时排除,浓度增加易引起肾结石、肾积水等疾病。
不要常憋尿。有时不方便或不及时上厕所憋尿,尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,而导致尿路感染和肾亏肾炎。不能怕上错所麻烦而憋着不去。
不要乱服药。是药三分毒,反而会增加肾脏的工作量,有些药物还会对肾脏有害,导致肾小管间质损伤。劣质药品还会使病情加重。
不要房事过度。情欲过度会导致虚火妄动而损伤真阴会导致肾虚。纵欲过度也会耗精伤气导致肾虚。健康的夫妻生活有助于身心发展。
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