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2023-11-15 322
调节春困的方法
来源：互联网
2023-02-21 09:34:40 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
春困是一种很正常的现象，天气逐渐变暖，人体精气神也要养精蓄锐了。要想解决春困给日常工作、生活带来的不便之处，应如何有效的预防呢？
工具/原料
- 充足的睡眠
- 多运动
方法/步骤
充足的睡眠能有效的预防春困，如果单位有条件，中午可以小憩半小时左右，能有效缓解春困。
饮食要清淡，要多吃豆制品、鱼类等食物，也要多吃水果和蔬菜，补充适量的维生素，也是对于春困有好的作用。
早晚洗漱可坚持用冷水洗脸，冷水能刺激皮肤，使人从睡眼惺忪状态进入到清醒状态，也能缓解皮肤的紧张感。
可在家里或者办公室放置一些花草，如百合花，香气清新扑鼻，能给人一种爽朗、舒适的感觉，也能起到提神的作用。
对于我个人而且，每天早上和下午来一杯咖啡，可以让一天的精神饱满，提神效果良好。
注意事项
- 切记晚餐时饮用咖啡，易导致失眠，加重春困症状。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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