女生例假第一天千万不能做的七件事

来源：互联网 2023-02-21 09:34:10 500

女生和男生不同，女生每一个月，总有那么几天会身体不舒服，不方便，这就是例假。有些女生来例假的时候很痛苦，肚子疼不说，还伴随着出汗、恶心等症状；当然也有一些女生来例假和平时没有什么区别。这主要是身体素质的不同造成的，不过不管是哪一种情况，例假第一天千万不能做以下七件事。

女生例假第一天千万不能做的七件事

方法/步骤

女生例假第一天千万不能做的七件事：不能碰凉水。在来例假的第一天，女生千万不要碰凉水，即便身体素质再好，也不能碰，否则会引起肚子疼，身体不舒服等症状，当然对于体质而言，也无好处。

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女生例假第一天千万不能做的七件事：不能发生性关系。例假期间都不可以发生性关系，一是因为不卫生，容易感染；二是例假期间女生身体处于虚弱状态，发生性关系容易伤害身体。

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女生例假第一天千万不能做的七件事：忌吃辛辣刺激的食物。女生例假第一天千万不要贪吃就无所顾忌，什么辣的、咸的、刺激的食物统统都和平时一样吃，那就坏了，对处于月经期间的女生而言，这些食物都是忌食的。

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女生例假第一天千万不能做的七件事：剧烈运动。爱美的女生都希望自己的身材比例协调，看上去完美。所以很多女生现在都开始健身、运动，但是在例假第一天是禁止剧烈运动的，例假期间身体虚弱，不适合剧烈运动，简单的散步还比较合适。

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女生例假第一天千万不能做的七件事：过度劳累。女生例假第一天就是要好好休息，不能过度劳累，家务活要少干，工作上的事情也不能和平时一样拼命，月经期间休息好，是为了更好的工作。

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女生例假第一天千万不能做的七件事：饮酒。酒精对人体有刺激作用，月经期间都不适合饮酒，尤其是例假第一天，即便是对女生美容养颜很好的红酒也不要去喝，这是对自己的负责。

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女生例假第一天千万不能做的七件事：熬夜。女生来例假应该好好休息，不能熬夜，多睡眠对于身体恢复而言有很多好处，也利于例假平安度过，不会出现减量或是突然闭经等情况。

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