女性两腿间的间隙分析

来源：互联网 2023-02-21 09:31:33 403

大腿间距这个词就是反应一位女性的两腿之间的缝隙，你缝隙大说明你这个人很苗条，身材好，如果没有缝隙呢？这其中有什么研究吗

大腿分析

每个女孩都向往有双性感修长的美腿，有人说两腿之间没有缝隙的话说明这个女人已经不是处女了，我觉得不然有的也是天生的。

女性两腿间的间隙分析

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经查阅资料，一般也没有具体正常的间隙，如果出现O型腿的，建议还是做些健美操进行矫正

我们可以通过锻炼做健美操来改善你的大腿间隙--侧踢法

1右侧躺，脚面绷直，右手支撑在脑袋侧面，左手自然置于身前掌心朝下，胸部朝前。

2向着天花板方向抬起左脚，到最高点后再放下。做20次后换另一侧进行。

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我们可以通过锻炼做健美操来改善你的大腿间隙--剪刀脚

1，仰卧，上半身水平。脚面绷直，双脚伸直向两侧尽量分开。

2，然后保持脚面绷直双脚伸直收拢，在身体上方中线上互相交叉。

不管是分开还是收拢，都要尽量慢，重复20次。

女性两腿间的间隙分析

我们可以通过锻炼做健美操来改善你的大腿间隙--推脚后跟

右侧躺，如动作一。用左手抓住上方左腿的脚踝，扯到身体前面，膝盖立起（如果有困难，可以让膝盖放下）。位于下方的右腿抬起，脚尖勾起且让脚后跟在上脚尖在下，之后放下再重复。

这个动作有点难度，但是对于锻炼大腿内侧肌肉很有效果。每侧做20次。

女性两腿间的间隙分析

我们可以通过锻炼做健美操来改善你的大腿间隙--蛙式

1，仰躺，头、脖子和肩膀向上抬起，双手置于身体两侧伸直和地面平行。双脚并拢曲起直到膝盖在臀部上方，脚尖勾起，脚后跟靠在一起，让脚掌形成一个V型。

2，腰腹收紧用力，双腿向前伸直和地面大概45°。在这个过程中，保持脚掌V型不变。

反复做20次。

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