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头痒、头屑多是困扰很多人的难题。首先说说头屑产生的原因:一是人的新陈代谢较快,而产生了许多头屑。二是吃了过多辛辣刺激性食物,抽烟、喝酒过量,压力过大,睡眠不足而产生头皮。三是头皮上衰老死去的皮肤角质小碎片和空气中的尘埃和在一起,形成头皮屑。很多人产生头皮屑时,首先想到的是买去屑的洗发水,可是洗了很久,头皮屑依旧很多。下面我们就谈谈去头皮的小妙招,帮助大家解决这个难题。
注意个人的日常生活习惯。首先需要调理饮食,多吃蔬菜,水果,多喝水,尽量少吃辛辣油腻食物,每天运动半个小时以上,晚上避免熬夜,最好11点以前睡觉,早上6点至7点起床。戒烟戒酒,保持愉快的心情。
洗发时,用洗发水把头发洗净、冲净后,再用一点啤酒,抹在头发上搓揉头发,然后再用清水洗净。注意这个方法虽然有效,但是不能长时间用,会刺激头皮。
头皮屑多的人,在选用洗发水时要选择含有清凉去油、杀菌止痒成份的洗发水,这样的洗发水可以平衡油脂分泌。用洗发水把头发洗净,用水冲净时,可以在水中加入一点白醋,这样头皮屑会明显减少。
洗发水不能直接涂抹在头皮上。应该先把洗发水放入水中稀释后,加入一点食盐,再放于头发上搓揉。每星期洗头1~2次,次数不能过多。有些人每天洗一次头,那是不正确的。坚持用食盐洗头,慢慢地你就会发现头皮屑没有了,头发有光泽了。
把生姜洗净后,敲碎,放入锅里煮成姜汤。取汁轻擦于头皮上,或直接用姜汤洗头。每周2次,头屑会明显减少。
对于顽固的头皮屑,可以使用硫磺皂或者治皮炎的药皂洗头。洗完后则要使用护发素。也可以到医院皮肤科就诊。
经常梳头是一种养生之道。每天早中晚各梳头2次。梳头能促进血液循环,对大脑有保健作用,而且可以防止头皮上皮细胞发生角化。
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