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2023-11-15 322
什么时候身体需要水了
来源：互联网
2023-02-21 09:14:33 148
都说人是水做的，所以人是离不开水的，不要等渴的不行的时候再喝水，我们要科学的健康的饮水，保持喝水的好习惯，健健康康每一天。
工具/原料
- 水
方法/步骤
早起以后要喝水，人在入睡的时候会有大量的水分流失，早起以后处于缺水的状态，起床以后喝一杯温开水是很有必要的，能够使血液得到稀释，使血液循环的更加通畅。
临睡之前要喝水，人在睡眠的过程中会使水分大量的流失，睡前最好喝点水，减缓水分流失的现象发生，缓解血液的黏稠度变高。
吃的咸了要喝水，吃的过咸的时候会使唾液的分泌量减少，还会导致血压升高，缓解的最好的方法就是补充水分，多喝一些凉白开，会使症状减轻。
洗澡以后要喝水，洗热水澡的时候因为空间很热，会导致全身的血管扩张，血液的流量增加，排汗量增大，使身体的水分流失，这样时候应该喝一些温开水，但是不要喝的太急，小口慢速的喝效果好。
便秘的时候要喝水，便秘很大的原因是人体的水分不足，使肠道的蠕动不够造成的，所以在便秘的时候应该及时大量的饮用一些水，缓解便秘的情况发生。
发烧的时候要喝水，人在发烧的时候会出很多的汗，使水分大量的流失，严重的会导致脱水，这个时候就要补充水分了，每十分钟就要喝一些温开水，补充身体中流失的水分。
注意事项
- 图片来自于网络
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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