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2023-11-15 319
冬季女性手脚冰凉如何调节
来源：互联网
2023-02-21 09:14:12 416
很多女性冬季的时候手脚格外凉，而且从早到晚都是凉的。主要是血液循环不好，阳气虚造成的。要怎么调节呢？
方法/步骤
每天早起一杯水是很多人的习惯，但注意的是千万不要喝凉水。
不要喝凉性的茶，如绿茶。冬季可以喝红茶和普洱茶比较温性的茶
冬季不要吃太多蔬菜，因为大部分绿叶蔬菜都偏凉。
有一句话说的对“寒从脚底"。脚要着重注意保暖，冬季穿底厚的鞋子。晚上可以用艾叶泡脚，按摩。
多吃温热的食物，如羊肉，乌鸡汤，大枣等。
适当的锻炼。每天可以慢跑，爬楼梯都可以改善手脚冰凉。运动要每天坚持。
可以多吃热量多的食物，如肉类、蛋、面食等。
注意事项
- 肥胖者和糖尿病人少吃热量高的食物。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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