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2023-03-20 436 健身
如何开始跑步
来源：互联网
2023-03-20 14:08:45 90
跑步有很多益处：它可以缓解压力，增强肌肉，让你的身体苗条。最初你会觉得有点困难，但是几周之后，身体就会找到节奏，你就能感到跑步很舒服。你可以开始跑步，坚持一下，培养耐力。
工具/原料
- 跑鞋
方法/步骤
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注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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