男士健身方法,健身要讲究方法下面进入步骤......
2023-03-20 436 健身
怎样间歇性跑步减脂
来源：互联网
2023-03-20 14:08:46 112
跑步、户外运动、减肥
工具/原料
- 跑步鞋
方法/步骤
最关键就是肺霜坚持、如果是初学者，建议从2公里到3公里开始，不需要每天，肥菊隔天跑就行，然后慢慢放大捧英辞自己的运动量，普通人5公里是个很好的选择，偶尔状态好的话可以10公里。初学者切记运动过量，我跑了3个月，减了10几斤，当中犹豫有几次跑过了，现在就歇了一个多月了，体重略有反弹。
2016/11/11 纯手打
by 通宵购物的zhenmin.gu
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：如何坚持长期跑步不放弃 下一篇：跑步系鞋带（简约，实用，）
相关文章
