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2023-03-20 436 健身
冬天保暖有方法
来源：互联网
2023-03-20 14:09:26 176
冬天是寒冷的季节，很多人不懂得如何保暖，其实并非穿衣服越厚越好；那么，我们日常生活中该如何保暖，下面我就给大家讲解一下
工具/原料
- 温水，脚盆
方法/步骤
保暖从足部开始，同时脚也是最容易感寒，取少量温水（不要太热也不要太冷）泡脚
身体保暖根据自身需求穿适量衣服，很多人衣服穿太多太厚，有些热又脱下，这样很感冒着凉
头部保暖主要在脸部，冬天皮肤容易干裂脱水，应多用温水洗脸；大冷天外出要戴口罩才不至于鼻子冻得那么红
晒太阳，9点多太阳最适合
方法/步骤2
保持体育锻炼，跑步是最简单的体育保暖方式
现在许多小学中学都发扬早上广播体操精神，也是不错的保暖方式
最后吃适宜冬天含热量多的食物和素菜，但不可暴饮暴食
注意事项
- 保暖有方法，冬天多喝水
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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