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2023-03-20 435 健身
如何排解郁闷的心情
来源：互联网
2023-03-20 14:09:28 220
人生在世不如意十之八九，当自已遇到烦心事的时候，该怎么办呢？如何排解心中的郁闷呢？今天就这个问题跟大家交流一番，希望对你有所帮助和启发。
方法/步骤
当遇到郁闷的事，心情不爽的时候，可以做做运动，比如说跑步或者打打球，让身体疲备，然后美美地睡上一觉。
还可以找几个要和好的朋友，跟他们交流交流，让他们帮你排解一下，甚至可以和他们一起整点小酒。
和家人多交流把痕净心中的不快一吐为快，全部倾诉出来，不要让它积压在心底。
做自己最喜欢做的事情，可以放纵一下自己，比方说吼吼歌，总之要充分发泄出来。
书写是一讨游撤种很好的发泄方式，可以把心中的不快一五一十的写出来，回头再看的时侯，你会发现有时却很可笑。
呼闲裕吸排解法，当你郁闷的时候可以试着长长呼吸，或者冲个澡，做个按摩，放松一下，你会感觉浑身舒坦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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