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2023-03-20 436 健身
如何跑步感觉不会太累
来源：互联网
2023-03-20 14:09:27 416
你是否经常跑完步感觉身体十分的累，喘不过气来，头疼。跑完之后又浑身酸痛 下面我来告诉大家怎么跑步就不会感觉太累。
工具/原料
- 户外
- 跑步
方法/步骤
到空气清晰，环境优美的地方去跑步。呼吸新鲜的空气，跑完之后还可以边走边欣赏美丽的景色。(不想我们在学校一呼吸一鼻子灰）
这个方法大家都知道。不要用嘴呼吸，尽量要用鼻子呼吸。否则一直用嘴呼吸跑不了多远就会感觉到自己的肚子疼。
我觉得有很多的人喜欢这种方法。找一个关系十分好的死党或者闺蜜跟自己一起跑步，当自己感觉坚持不下去的时候，看同伴还在跑，不好意思停下来。这也是解决跑步枯燥的一种好办法。
还有一个十分新奇的方法，就是从自己的城市量出来到另一座城市的距离。然后每天坚持不断的跑步，过几天你就可以非常自豪的对朋友们打屁：“我跑到某某某处了。”
另一种方法效果十分的美妙。在跑步的过程中脑子里想着一件事情，我也是在不知不觉中发现了这个方法。我那次在跑步的过程中想为了买这款游戏道具我该怎么怎么节约，不知不觉就跑出了很远。
为了某次比赛的胜利。谁都知道，被派去参加比赛是一件十分光荣的事情。如果在比赛中拿了个成绩，我保证，你会爱上跑步的。
最后祝大家跑步不再太累。
注意事项
- 不要追求速度
- 慢跑就可以
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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