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2023-03-20 436 健身
关于跑步衣着最好选择什么样的
来源：互联网
2023-03-20 14:10:08 495
想要保持健康的状态或者保持良好的身材，一般首先选择的就是通过跑步，那么在跑步时什么样的衣着是最合适的呢？
工具/原料
- 跑步衣着
方法/步骤
在跑步时最好选择宽松、舒适的裤子，避免紧身裤、牛仔裤等，也可以选择弹力短裤，可以避免摩擦腿部，减少伤害。
袜子的选择不要选太厚的棉袜、尼龙袜，因为这种袜子在跑步中排汗不是很好，脚部太过发热，摩擦大易使脚上张泡。
如果你是女生的话，最好建议你买专业的运动内衣，可能价格上比较贵，但是要相信物有所值，可以减少身体上的伤害。
选择合适的鞋是非常重要的，相信不必多说，运动肯定不能穿高跟鞋、凉鞋、拖鞋等一类，挑选合适自己的运动鞋。
若你毅力一般，没有人督促自己就不想跑的话，可以先从物质上督促自己，例如自己先准备一套装备运动服，既然花钱买了，相信可以激励你运动。
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