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2023-03-20 434 健身
篮球的过人技巧
来源：互联网
2023-03-20 14:11:22 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
对于许多热爱篮球的小白来说，过人真的事件难于上青天的事，但今天小编以7年球龄的个人心得给大家分享一下，希望可以帮助到一些刚刚爱上篮球的好友。
方法/步骤
阿伦艾弗森过人.1.用常用手运球和防守者保持好差不多两个身位的距离，可以用眼神或者脚步迷惑一下防守者.2.右手控球为例，身体略直一边小步向前一边慢慢做出像猎豹一样准备突击的动作，眼神可以盯着防守者，双脚保持略开的距离.3.然后右手使劲砸一下皮球与此同时左脚轻轻垫一下脚右脚向右边也就是防守者的左边大跨一步，反弹到手里的球也要借惯性露出面而且手臂也要由高到低的极速下降，这个过程速度很快但需要同时进行的动作比较多而且每个动作的熟练度都要求很高，不然过人哪有这么容易.4.这时防守者的会误以为你向他的左手边强突自然会本能的反应向左边移动以此来阻碍突破这可能只有短短不到1秒的反应，先前的动作做完后双脚自然落地手里的球差不多要完全翻腕时马上向反方向拉回，然后死命 大跨步突破向篮筐跑去.5.这时最少可以拉开防守者半个身位了也完全够了，在加上三步上篮或者急停跳投亦或者抛投只要你有个人能力一个完美的过人就结束了.这时防守者只能在你身后眼睁睁的看着进球。ps：这种过人是球场最常见的不过也是最难的一种过人，一般在外面看到的没几个是很流畅很完美的都是半成品都算不上，这个动作是本列为篮球的高级过人动作，可以说除了职业球员和少部分业余球员经过大量的训练才能做得出，当然小编曾经也学过即便是到了现在也依旧是半桶水。
哈登过人。哈登过人靠的不是身体动作和幅度，他过人靠的完全是个人的敏感判断力和个人阅读防守能力，每次别人过人就是死命加速突破可哈登却相反利用慢三步来迷惑对手就算了，还骗犯规。对于防守他的人来说他的突破也让人十分头疼。1.右手持球为例，运球速度由慢到快，可以做多几个胯下或者背后运球以此来迷惑对手和扰乱防守者的脚步。2.选择好方向突破方向后先不急着加速而是利用大步伐 加上将手里的球往防守者的头上抡过，这样虽然速度慢但利用惯性脚步可以跨的很大。3.然后用慢三步来观察场上形势，第三步特别重要一定要在防守者的前面挡住防守者投篮或者是传球，因为在防守者前面防守者反应过来一是想加速加不了二是拿你完全没有办法只能呆呆的看着。ps：这种过人要有一定的自信才信，对自己能力的信任和必进球的决心，不然突破进去等着你的只有免费的打火锅。
再来说说现役的典型的技术派——克劳福德。6尺5的得分后卫来说，要身体没身体但哥有技术照样吃遍鲜。1.右手控球死命突进内向和防守几乎没什么距离。2.突然一个背后运球切换到左手降低重心。3.最关键的一步，左手直接有把球送回右手，与此同时双脚也死命跳开防守者与他保持距离。4.落地后在以一个抛投结束。ps：这招虽然看起来很华丽不过练起来难道丝毫不亚于艾弗森过人，这个动作对身体的协调性和节奏性太强，一般做出来的事不雅观，雅观的一般都不进球因为重心找不到。小编也试过不过做到3的时候身体已经落地球却刚刚从左手切到右手感觉节奏没跟上。
注意事项
- 对于过人来说，大家一定要先练好控球，很多人就是忽略了基本工的练习，一上来就想着我要怎么怎么的大幅度变向怎么怎么的摆脱防守，其实在没有扎实的运球基础下过人根本就是一种幻想。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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