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2023-03-20 434 健身
懶人運動一分鐘
来源：互联网
2023-03-20 14:11:46 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
一分钟，能做什么事情呢？也许你一分钟都还没有思考完就已经过去了，是不是觉得很浪费？《一分钟懒人运动 洛希陪你做》而我们这档节目就是专供给懒人参考的，一分钟也可以轻松瘦身，你再也没理由说自己没时间减肥了。
工具/原料
- 一双运动鞋
- 一套运动服
方法/步骤
这一期关耕的一分钟懒人运动来教大家两个超级简单的动作，一个是争购踢腿运动，一个是高抬手运动。
Step1:踢腿运动，很简单，就是站稳之后，一只脚向着同方向进行踢腿动作。做完之后再换另一边进行踢腿。
Step2:高抬手动作，这个更简单，就是站稳之后，双手向上抬起放下这样的冷睡追起落动作。
注意事项
- 选择一个合适的场地 包括室内室外都可以
- 最好先做热身运动 以免伤到筋骨
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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