男士健身方法,健身要讲究方法下面进入步骤......
2023-03-20 436 健身
怎么保持身材
来源：互联网
2023-03-20 14:11:53 399
不管是男士还是女士，都想拥有一个好身材，现在我传授一些我的经验
方法/步骤
三餐，早餐要吃的营养，午餐吃的饱，荤素搭配，晚餐吃的少些
夜宵最好不要吃，一个月吃一两次没事的
一周运动三四次，每次半个小时以上
保持好心情也是必不可少的
注意事项
- 坚持是必不可少的
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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