男士健身方法,健身要讲究方法下面进入步骤......
2023-03-20 433 健身
增加手指的活力
来源：互联网
2023-03-20 14:12:56 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
其实人体的每一个部分都有它自己的属性！从人体的外部来说，除了眼睛是最累的以外，就数手是第二累啦，所以，手指也需要有活力才好！
工具/原料
- 增加手指活力
- 手指
方法/步骤
双手合十置于下丹田！双手之间不要有缝隙！6分钟！
十指张关袭涛开，轻按头发！二分钟！
手背互拍！用力可以根据练的进度而相应增艺披加！一定要是两手背相拍哦，就像手心对手心相拍一样，但是，两手背相拍时，放在下巴处！拍过，别忘了把手正过来，两拇指相碰一会！整个过程以3分钟为宜。
左右手的两手指肚反复相碰！三分钟！
右手背的指端背面反复拍打左手心（反之，亦然！）各三分钟！
当然，锻炼手指还有很多方法，像练手指的承重——单指倒立！可以根据个人的喜欢选择相应的方法来练，在练的冷掩过程中，还可能创造出其它的方法，不要忘了开动脑筋哦！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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