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2023-03-20 434 健身
坐月子产妇如何正确喝水
来源：互联网
2023-03-20 14:13:55 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
网络上有这样的说法：坐月子不可沾一滴水，也不可吃稀饭、牛奶、果汁等，将来容易得风湿病或神经痛，还会使内脏下垂，成为大肚婆。那么，坐月子真的不能喝水吗？
工具/原料
- 见文章。
方法/步骤
分娩后的产妇除了生殖系统的变化之外，身体机能也会有相应的变化，如胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱，导致你在产后最初几天内常常感到口渴，食欲不佳。
为排除体内多余的水分，你的皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗；而且乳汁的分泌也需要大量的水分。
水分的补充还有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足。产后如果严格限制水分的摄取，会使体液电解质不平衡，造成脱水的现象；如果只以米酒水、药膳汤来解渴，可能会越喝越渴、越上火的情形。
此期不喝水还会造成口干舌燥、乳汁分泌不畅、便秘等问题。
在月子期间补水不一定只喝白水，果汁、牛奶、汤等都是最好的选择，口渴的时候，喝一些清淡的汤品，如银耳汤、山药汤等。
也可以把水果切块煮成水果茶，宜多选用温热性水果如：葡萄、龙眼、樱桃等药膳汤来解渴，可能会越喝越渴、越上火的情形。，
注意事项
- 经验仅供参考，请咨询专业人士哦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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