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2023-03-20 434 健身
如何快速减下身上的肥肉
来源：互联网
2023-03-20 14:14:15 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
减肥，说的简单，实际上就需要一番技巧。
方法/步骤
减肥的第一步就是要做好心理准备，减肥是很需要毅力的。
要减肥，就要约束一日三餐的量。不要吃很多油腻的食物，少吃甜食，多吃素菜和清汤。
多运动，运动可以燃烧身体上的脂肪，使多余的脂肪不在身体上囤积。
早睡早起，定时吃饭，多喝水或者茶，养成有规律的生活对减肥也有很大的帮助。
经常做体操也有助于减肥，还可以让自己身手灵活，如果自己很满意了，也可以挑战一下瑜伽。
注意事项
- 不要轻信网上的减肥药
- 不要急于求成
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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