男士健身方法,健身要讲究方法下面进入步骤......
2023-03-20 434 健身
打篮球要注意什么 打篮球运动时要注意些什么
来源：互联网
2023-03-20 14:14:30 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
打篮球运动时要注意些什么？很多小伙伴都喜欢打篮球，篮球运动成本低又强身健体，并且还培养朋友间的感情，那么学习打篮球要注意什么呢？绝大多数人打篮球是为了让身体得到充分活动，是业余而不是职业运动员。普通人究竟应该如何去打篮球呢？
工具/原料
- 无
打篮球要注意什么 打篮球运动时要注意些什么
穿专门的篮球鞋
打篮球是一种对抗力非常激烈的运动，这种情况下是非常容易受伤的。特别是我们的脚踝，如果不穿专门的篮球鞋很容易崴脚。特别是那些把篮球视为生命运动的小伙伴一定要准备一双好鞋子。另外，脚踝受伤严重的人短期内也是不适合篮球运动的。
准备毛巾和开水
打篮球除了要有一只不错的篮球和一双给力的篮球鞋，同样需要准备毛巾（建议是那种比较吸水的纯棉毛巾）和保温杯。打篮球休息时最好喝热水（职业篮球选手除外，他们有好的护理环境），打完篮球拼命喝凉水会导致感冒，从养生的角度出发如此补水方式也是不对的。
注意保护好面部
打篮球的时候一定要注意保护好自己的关节和面部。比较激烈的篮球活动一定要戴上腕套护膝，嘴里最好要戴牙套。这里不得不再强调下近视眼最好不要戴框架眼镜去打篮球，如一定要戴需要准确躲避篮球，尽量不要让篮球砸到自己的脸。
打篮球要练基本功
想要篮球打得好，那么一定要有扎实的基本功。比如说运球和传球、接球。这些都是要靠自己单独练习的。有小伙伴觉得单独练球太无聊，不如上来就打篮球比赛，如果是这样就不要想自己的篮球打得有多好了，没有基本功是很难打好球的。
和水平相当的人玩
和同伴一起打篮球可以提高个人水平。但小编提醒最好要和自己身高、体格、篮球水平上下的一起玩。这样的篮球打起来才更有趣味性，对于水平的提高也是最快的。打篮球时一定要注意不要猛撞，野蛮打球只会让你丧失玩伴。
打篮球要注意球品
这里特别要注意的是打篮球一定要有好的球品。球品差分为两种第一种是横冲直撞，野蛮进攻，搞个人主义；第二种就是篮球喷子，一天到晚指责队友，嘴巴里还骂骂咧咧的。无论是哪种人都不会有人喜欢和他们玩，如果你有这样的坏习惯还是赶快改正吧。
注意事项
- 打篮球要注意什么？打篮球运动时要注意些什么？原创经验，感谢阅读。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：晚上怎么拉伸有助于长高 下一篇：如何让自己恢复活力
相关文章
