男士健身方法,健身要讲究方法下面进入步骤......
2023-03-20 435 健身
天堂寨漂流攻略
来源：互联网
2023-03-20 14:14:43 311
天堂寨可以漂流的地方有天水涧景区。天水涧全长6470米，起点站口为海拨581米，终点站口为463米，落差高118米。
工具/原料
- 防水袋子
- 鞋套
- 防晒防虫防过敏
- 着装
方法/步骤
每年的5月-10月是漂流的最佳季节，温度较高，天气晴朗。可是漂流的地方多是在山区，气候湿热太阳大，天堂寨的漂流地点也不例外，准备去漂流的同学还是先准备好防晒防虫的准备，个人建议涂抹轻薄透气的防晒霜，这样皮肤会舒服一些，防虫方面建议带风油精或者清凉油都可以，还能醒脑房中暑。
出去漂流要注意着装，漂流不可避免的会弄湿身上的衣服，建议穿着快干的运动类服装，简单着装最好，可穿着5分--7分的运动短裤，长裤湿了之后不易干，会让人觉得沉重难受。女士建议不要佩戴过多的配饰，发夹，胸针，包括眼镜等，容易在漂流过程中丢失或尖锐部分弄伤自己活他人。长发妹子建议最好绑好头发。
重要的随身物品，需要随身携带，那么就需要一个专业的包包，包太大了不合适，会增加负重。而且要注意防水，比如手机需要专门的防水封口袋装起来，以免内物品受潮。
出门游玩，安全第一。漂流中，有水湿身在所难免，可是为了湿了不尴尬，大家还是穿骗深色的衣服。还有重要的就是一定要穿上救生衣和头盔，即使是会游泳的也必须要穿，因为漂流的地方大都是河流踹急的地方，石头和障碍物较多，突然落水发生险情的概率会大大提高。
自身身体状况有别， 年龄太小，或者年龄太大的人都不适合漂流运动，因为漂流中有急剧的颠簸和转弯的情况，对体力的要求比较高。还有就是有的带病人士是不适合漂流的，比如心脏病，高血压等。
漂流中遇险，应遵循安全员的指导。落水翻船等应不要惊慌，漂流中，会有专业的安全指导员在，如果没有办法上船，应尽量靠近石头岸边等待施救，避免不在此发生危险。
注意事项
- 漂流是一个刺激的户外运动，需要沉着大胆
- 去漂流前，注意留意当地天气状况
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：上班族应该怎样进行时间管理 下一篇：预防并辅助治疗腰椎间盘突出的运动（短桥）
相关文章
