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2023-03-20 435 健身
减肥小妙招有哪些
来源：互联网
2023-03-20 14:14:59 267
减肥小妙招有哪些？很多想要减肥的朋友还不知道，下面我就分享一下如何减肥最有效。
方法/步骤
减肥就像跑马拉松，最重要的还是坚持。
做到少吃多餐，吃饭的时候少吃一点饿的的时候可以吃一些水果补充能量，但绝对不能不吃，不吃饭只会让你更加饿，会出现暴饮暴食的现象。
有选择性的买食物，尽量买些低脂肪的食物多吃蔬菜。
增加运动量，每天运动一个小时能很好的保持体型。
吃饭前先喝一碗汤增加饱腹感管住嘴。
给自己制定一个减肥计划，每天按计划执行。
自我鼓励肯定，只要坚持一定能行。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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