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2023-03-20 435 健身
如何克服春节假期综合症方法
来源：互联网
2023-03-20 14:15:21 108
春节假期比较长，各种应酬多，如果不注意，身体很容易产生不良症状，给自己带来困扰。
工具/原料
- 作息时间，饮食，运动
方法/步骤
放假期间，不要因为平时劳累，放假就闷头大睡，睡眠不规律也会影响身体。
放假也要注意休息，不要玩电脑或手机玩到凌晨一两点，会引起精神不振。
放假期间，进补很重要，但也不要暴饮暴食，饮食不规律，也会对身体有害。
春节期间，各种朋友聚会，会一起喝酒，但要控制好酒量，不要饮酒过多。
春节期间，喝酒后不要喝过多的浓茶，会影响身体。
假期在舒适的生活中，也不要忘记运动，运动更健康。
注意事项
- 假期综合症主要是因为饮食起居不规律，生活方式不规律引起的，要注意休息，也要多多运动。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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