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2023-03-20 433 健身
如何更好地分娩，减轻痛苦
来源：互联网
2023-03-20 14:15:43 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
其实，只要正确看待分娩，健康积极地等待分娩，分娩的痛苦也是能够被有效地减轻的。下面，小编就介绍几种减轻分娩痛苦的办法。
方法/步骤
第一，勤加运动。有个女生告诉我说，她正在逛街的时候，突然羊水破了，然后送到医院，医生都不愿意管她，因为医生觉得没那么快，后来她家人硬是把医生拽过来的时候，都已经开了八指了，然后赶紧接生，整个过程特别流畅。
第二，勤加按摩。众所周知，生宝宝的时候会有不同程度的侧切或者撕裂。这是因为肌肉韧性不够所致。所以，只要勤加按摩，增加肌肉韧性，那么分娩的时候，就不会被宝宝撑到撕裂或者人工侧切啦。
第三，分娩的时候多吃巧克力山楂等食物。这些食物都可以促进宫缩，而宫缩的时候就是用力的时候，也就是生宝宝的时候，所以吃这些食物在一定程度上有利于宝宝的出生。
第四，分娩的时候，正确的使用呼吸。好的正确的呼吸方式，有助于产妇保持体力，可以让产妇达到事半功倍的效果。
第五，我一直觉得宝宝不要太大，产妇受的罪也就比较少。所以，我们要让宝宝的体重维持在正常范围内。不能太小，这样宝宝很难存活。不能太大，产妇难生。
第六，积极做孕期检查，分娩的时候补充体力都是减轻痛苦的方式。毕竟，只有宝宝一切正常，胎位正，妈妈才可以顺产，也只有有足够的体力，妈妈才好生。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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