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2023-03-20 431 健身
孕期运动有哪些好处
来源：互联网
2023-03-20 14:15:49 513
孕期运动对孕妇的健康还有顺产都有很好的帮助，但是孕妇运动也需要注意一些问题。
方法/步骤
孕妇在孕期不能骑自行车，不能做剧烈运动，这是需要完全避免的。
孕期运动呼吸法的训练，帮助减少自然分娩的疼痛，利于顺利分娩。
孕期运动比如孕期瑜伽有助于缩短产程，降低剖宫产的概率。
孕期运动有助于释放压力，放松心情，增加自信，有助于缓解焦虑，抑郁的情绪。
孕期运动可以保持正常的孕期增重，有利于产后体型的恢复。
孕期运动减少某些孕期并发症的发生，减少产后出血量。
孕期瑜伽等运动可以用呼吸法，简单的体展运动，放弃高难度的动作。尤其是孕后期不方便的时候动作简单就好。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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