男士健身方法,健身要讲究方法下面进入步骤......
2023-03-20 432 健身
打篮球的过人技巧
来源：互联网
2023-03-20 14:16:50 331
篮球是一项非常大众的体育项目，现在不止男孩子会玩，女孩子打的好的也不在少数，那么我来讲一下篮球中过人的技巧。
工具/原料
- 篮球
方法/步骤
首先，你得盯着对手的眼睛，不要紧张，你还可以用眼神骗他你要突破的路线。教练教过好几种突破方法，同侧步啊，抖肩啊，这些前提是你已经把球运的很熟练了，眼睛不看球就能运的很稳了。
最直接的过人方式就是，直接拼速度拼身体力量和弹跳能力。具体方式就是用顺手的那只手运球从对手侧面迅速冲进去，直接三步上篮或起跳上篮。这个过程中要注意的就是球不要运掉了，还有不要有走步，打手，撞人等犯规动作
接下来就是虚晃了，先说手上虚晃手法。第一种是假装投球，拿球把手举过头顶，可以垫一下脚，但千万别跳起来了，等对手跳起来想盖你时你抓住时机，在他下落的时候跳起来跳投。
第二种呢是手上脚上一起的，因为一般情况下站定在那里了，就只有一只脚能动，另一只是主轴脚，不能动，那么能动的那只脚就可以很自由到处落地了。比如你要向右边突破，你脚可以往左边伸手也要往左伸，让对手以为你要往左边走，把对手骗过去，然后脚一蹬地重心移到右边，你就成功晃到对方，这时只需稳当的从右边运球上篮投球。
上面的那个技巧可以举一反三，手上可以画个大圈，让对手找不着北，还可以往一个方向抖一下肩，让他以为你要去那个方向，这时你突然变向往反方向跑，他就跟不上你的节奏了。还有的技巧就是，胯下运球啊，身后运球啊，还有很酷的转身过人等。
以上说的是单人的过人技术，多人的过人技术就变化多样了，就非常考验配合度还有自己的综合能力了，控球的人就要调配好自己的队员的占位，你可以叫他过来帮你挡住你面前的人，而挡他的人这时就会过来挡你，这时你就要会随机应变眼观六路了，如果你队友跑出个空位你就得传给他上篮，而如果拦你的人离你比较远你就可以自己跑过去上篮。
其实过人的技术重心不在多么多么防不胜防，而是在于你运球稳不稳，运球不稳什么都是白搭，你运球稳了之后你就有球感了，过人也会很得心应手了。
注意事项
- 其实过人的技术重心不在多么多么防不胜防，而是在于你运球稳不稳，运球不稳什么都是白搭，你运球稳了之后你就有球感了，过人也会很得心应手了。
- 还有要注意的就是，要注意自己动作，不要造成犯规
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：老年人多梦怎么调理 下一篇：微信运动在哪里？怎样开通微信运动
相关文章
