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2023-03-20 433 健身
直线运球练习方法
来源：互联网
2023-03-20 14:16:50 462
喜欢打篮球的朋友们，不管是大人，还是小孩，初次接触篮球时，就要先学会运球，这样才能拿住球，才能学习投篮和三步上篮等其他基础动作。运球有很所种方式，也有很多方法，接下来让我们看一下如何进行直线运球练习
工具/原料
- 篮球
- 球场
- 障碍桩
方法/步骤
【1】原地单手拍球练习
对于初学者来说，要先练习单手原地拍球练习。注意五指张开，手掌紧贴篮球，快速挥动单手，先练习右手，在左手，注意高度和速度。，
【2】双手来回拍球运球
当你练习左，右单手有了一定的时间，有了一定的运球基础。就可以左，右手来回交换的运球。注意左右手的配合。
【3】走动运球练习
当你原地运球已经掌握很好了，就可以边走边带球。注意手脚的配合，开开始可以走慢一点，运球也可以慢一点，动作注意连贯
【4】结合障碍柱练习直线运球跑
当你带球走有了一定的基础，可以设置一些障碍主，沿直线摆开，原后沿直线带球走，中间过程注意不能碰倒障碍柱，否则重来。
注意事项
- 努力和汗水
- 多所联系
- 熟能生巧
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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