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2023-03-20 405 健身
剧烈运动后不宜做哪些事情
来源：互联网
2023-03-20 14:16:53 271
剧烈运动后不能做哪些事情你知道吗？今天我们就一起走近看看吧
工具/原料
- 剧烈运动
- 不能做的事情
方法/步骤
不宜立马喝啤酒，容易 造成肝脏和血液中尿酸的含量，对健康不利
不宜马上吃饭，如果立马吃饭会引起肠道的负担，严重的会引发肠道疾病的发生
不宜马上喝水，虽然当时是舒服了，但是立马喝水会增加身体发生疾病的风险
不宜马上吃冷饮和较冷的食物，会刺激肠道，引发疾病
不宜马上洗热水澡，不利于体内散发热量，因为运动后体内热量会急速增加
不宜立马吹风扇，容易引起咳嗽感冒的症状发生
注意事项
- 运动后需要休息一段时间
- 运动后切记不可做上述的几件事情
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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