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2023-03-20 383 健身
运动后为什么不能立马喝大量的水
来源：互联网
2023-03-20 14:16:53 323
运动后会很渴，所以很多人都是立马喝大量的水，但是其实是有危害的你知道吗？今天就带你一起走进看一看有哪些危害吧
工具/原料
- 运动
- 大量的水
方法/步骤
运动后血液的流向大多都集中在四肢部位，肠道和胃毛细血管收缩，此事立马喝水会引起饱腹感
运动后立马喝大量的水，会引起呼吸系统，因为身体内毛细血管此时是收缩的状态
运动后立马喝大量的水会使得血液回流的速度下降增加血液循环的时间
运动会使得身体盐分减少的很快，此时大量的饮水 会使得身体彭亨被打破，引起恶心的情况发生
运动后细胞中吸收水分的能力减弱，此时大量喝水只会增加细胞的负担
运动后如果很渴可以适当的喝一点水，最好是淡一点的盐水就行
注意事项
- 运动后不宜立马和大量的水
- 注意运动和休息
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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