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2023-03-20 435 健身
刚睡醒为什么不宜剧烈运动呢
来源：互联网
2023-03-20 14:16:56 411
刚睡醒为什么不宜做剧烈运动呢？今天就看一下这个问题。
工具/原料
- 睡醒
- 剧烈运动
方法/步骤
首先睡醒之前，大脑是有一个抑制的过程的，叫做保护性抑制。
其次，由于刚睡醒，身体中的各部分细胞也处于休眠的状态，没有过多的运动活性
刚睡醒，身体中的血压也比较低，不利于身体进行及时的供能
刚睡醒，身体抑制机能是的肌肉处于松弛的状态，不利于运动
睡醒就立刻进行运动会导致身体身体超负荷，以及造成肌肉或者 组织的拉伤
睡醒就进行剧烈的运动也会导致心脏的超负荷，随着年龄的加大，影响程度也会加大
注意事项
- 注意睡醒后调整下
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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