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2023-03-20 435 健身
减肥的10个错误观念
来源：互联网
2023-03-20 14:17:57 494
让妳瘦却有隐形健康危机。
方法/步骤
只是热量赤字，没有注意营养。
只做有氧，没有肌力训练。
不敢吃好油，却常吃隐形坏油。
觉得减肥就是看到体重数字下降。
不自觉追求速效的减肥方式。
自我洗脑减肥是一个痛苦的事。
自我洗脑健康太抽象，先瘦再说。
自我洗脑精致甜点就是美食。
自我洗脑运动就是为了变瘦。
自我洗脑健康食物难吃（为了减肥勉强吃一下）
注意事项
- 饮食、运动不是口号，每分每秒每天都在发生！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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