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2023-03-20 435 健身
打羽毛的注意事项都有哪些呢
来源：互联网
2023-03-20 14:17:58 97
打羽毛球是很受欢迎的一项运动，那我们在打羽毛球的时候该注意些什么呢？
方法/步骤
打羽毛球前要做好充足准备，准备毛巾，水。尽量穿宽松的衣服和运动鞋方便打球。
冬季打羽毛球之前做好先热身，让身体适应，最好选在冬季下午的三点左右来打球。
打羽毛球的时候握拍尽量放松，用手腕的力量来打羽毛球，这样更容易发力。
打羽毛的时候不要过度疲劳，远动时也要休息，不断调整状态。如果感到劳累不要硬撑适当休息。
打羽毛球要持之以恒
确定每周固定的练习次数，并努力坚持下去。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 运动
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