男士健身方法,健身要讲究方法下面进入步骤......
2023-03-20 435 健身
同时练腿和手臂，这个动作不学太亏！
来源：互联网
2023-03-20 14:18:11 379
同时练腿和手臂，这个动作不学太亏！如果你也有这样的需求的话，请看下面的经验吧！
工具/原料
- 瑜伽垫
方法/步骤
首先，平躺在瑜伽垫上。
然后弯曲膝盖。
接着抬起双腿，使其与地面呈90度角。
再举起双臂。
然后放下右臂和左腿。
最后放下左臂和右腿，并重复该动作即可。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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