正确的减脂是健康的。那么有哪些方法呢?大家一起看看吧!JlC办公区 - 实用经验教程分享!
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方法/步骤
1每天坚持运动(游泳,跑步等)至少30分钟。JlC办公区 - 实用经验教程分享!
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2放松心情,不要忧郁。因为忧郁可以使人变胖。JlC办公区 - 实用经验教程分享!
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3不要有太大压力,寻找他人倾诉或其它方式减压,理由同上。JlC办公区 - 实用经验教程分享!
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3该信息未经授权抓取自百度经验方法/步骤2
1每天空腹喝一大杯柠檬水(可以加一点盐)JlC办公区 - 实用经验教程分享!
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2可以用意念法,对着镜子说:“我瘦了,瘦了......”JlC办公区 - 实用经验教程分享!
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3经常按摩三阴交穴JlC办公区 - 实用经验教程分享!
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方法/步骤3
1饭后应散散步而不是让脂肪在你坐着的时候堆积到肚子上。JlC办公区 - 实用经验教程分享!
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2将身体摆成V字形,每天坚持瘦肚子。JlC办公区 - 实用经验教程分享!
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3吃肉时尽量吃高蛋白低脂肪的肉类。比如鱼肉,鸡肉,少吃肥猪肉等油腻食物。JlC办公区 - 实用经验教程分享!
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!JlC办公区 - 实用经验教程分享!