男士健身方法,健身要讲究方法下面进入步骤......
2023-03-20 434 健身
如何甩掉腹部赘肉
来源：互联网
2023-03-20 14:22:47 352
无器械成就马甲线、腹肌
工具/原料
- 瑜伽垫1张
方法/步骤
动作一：卷腹下拍手
动作二：交叉抬腿
动作三：平板开合腿
动作四：登山跑
动作五：左右摸脚
动作六：俄罗斯转体
动作七：剪刀脚
动作八：平板支撑
注意事项
- 健身需坚持，不是一秒变腹肌。
- 如有帮助，请点赞。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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