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2023-03-20 379 健身
制定健身计划对你有用吗
来源：互联网
2023-03-20 14:25:34 453
为什么会有这么一个文章标题，还是因为在一些健身网站、健身论坛等看了很多让人反感的问题。为什么会反感呢？因为很多刚开始健身的朋友总是喜欢要求某某练的好的朋友给他制定健身计划，在这里我想问一问，这些想要开始健身的朋友，制定健身计划对你有用吗？
方法/步骤1
在这里我不是危言耸听，也不是告诉想要健身的朋友们不要制定健身计划，而是想告诉想要健身的朋友们一个真实的事实。对于刚开始健身的朋友，制定健身计划对你没有用，它不仅不能帮助你锻炼，还会影响你的锻炼。
制定健身计划似乎对于每一位健身者都是必须的，但是当你为制定好一份健身计划，或者获得一份别人给你制定的健身计划而沾沾自喜的时候，你是不是想过，自己有没有能力，能不能坚持去按照这份健身计划去练呢？我想，当你在沾沾自喜的时候，你已经在浪费时间了。你说制定健身计划对你有用吗？
这篇文章对于刚健身的朋友一天到晚就想着制定健身计划的评论，绝对不是危言耸听，也不是告诉想要健身的朋友们不要制定健身计划。因为健身计划对于刚开始健身的朋友是真的没有太多用处，不是因为你制定好健身计划后，你就可以把身体练得很好。也不是因为你制定好健身计划后，你就不需要去练了。你说制定健身计划对你有用吗？
健身计划起到最多的作用也就是告诉你每天要练什么动作，要练哪块肌肉等。当你还整天在费尽脑汁制定健身计划或者寻找健身计划的时候，你已经在浪费训练时间了。你说制定健身计划对你有用吗？
所以本文强调，健身计划对健身者没有太多的用处，制定健身计划就是典型的在做无用功，它不会让你的肌肉变大，也不会让你身上的脂肪减少，更不会因为你制定健身计划后就不用锻炼了。你说制定健身计划对你有用吗？
健身的时候，我们都担心自己一通乱连，不知道具体练哪块肌肉，也不知道具体用哪些练习动作。不过这里倒要反问你，难道制定好健身计划后你就知道练哪块肌肉，你就知道具体练那些动作吗？
这里本文想告诉你，你去健身房看看，那些身体练得好的朋友，他们是否在制定健身计划。他们练得好，不是因为他们制定了健身计划，而是因为他们长年累月在健身房挥汗如雨的锻炼，才造就了他们的好身材，才能保持他们的好身材。你说制定健身计划对你有用吗？
关于制定健身计划是否有没用本文就不再多说了，只是想告诉健身的朋友们，健身就要多练，练的多才会有感觉，有效果。不管你是什么葵花宝典健身计划，还是九阴真经健身计划，都比不上实实在在的练。练一次，你就进步一点，再练一次，你就再进步一点。
想健身的朋友们赶快开始行动吧，不管你是减肥也好，增肌也好，健身需要的是马上行动。从最简单的开始，比如做俯卧撑、仰卧起坐、跑步30分钟等等，坚持去做、去练，你就能够悟出健身的道理。
最后本文重申一下，文章没有任何讽刺和贬低制定健身计划的不好，只是想告诉健身的朋友们，实实在在的练习比一天到晚制定健身计划或者求助健身计划更重要。
注意事项
健身方面的问题可以给本文留言，谢谢！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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