大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 311 主食
你知道常呼挂面有什么危害吗
来源：互联网
2023-02-21 07:39:20 424
挂面是家庭必备的一种方便主食，但是在生活中并不建议常吃，否则对身体会有危害，希望今天的分享能帮助到大家。
方法/步骤
一、为什么不能常吃挂面？
因为挂面会含有较多的“盐”，一般超市中售卖的挂面大多属于含盐量较高的食品，《中国居民膳食指南》建议我们每日摄入食盐不超过6克，本身挂面中食盐的含量都要赶上一天的食量，而吃面时还要加盐，拦酱，无疑会增加食盐的摄入量。
而食盐摄入过多就会增加高血压、缺钙、胃癌等疾病的发生率，威胁我们的身体健康。
二、怎样挑选挂面？
在选购时要注意挂面的“营养成分表”，尽量选择含钠元素低的挂面。另外，选购时要选择靠谱的正规厂家生产的挂面，这样相对会更加有保障。
三、怎么吃挂面会更健康？
1、建议在煮挂面的时候先将面煮一遍，然后将面汤倒掉，再加新水煮面，这样可以有效的减少食盐的摄入量。
2、煮面时，加入新鲜的绿色蔬菜，豆制品、菌菇类食材，减少腌制食物。总之，挂面不建议常吃，为了你的身体健康，吃得时候一定要注意减少食盐的摄入。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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