大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 315 主食
不好吃你打我的蔬菜水果鸡肉牛肉三明治
来源：互联网
2023-02-21 07:40:03 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
食材
- 全麦面包 2片
- 鸡蛋 1个
- 西红柿/生菜/紫甘蓝/黄瓜 适量
- 牛油果/草莓/香蕉/ 水果的比较凉，不建议女孩子早上吃，嘻嘻
- 火腿/肉松/鸡胸肉/牛肉/虾仁/扇贝 根据自己的喜好加量，减肥的自己计算一下卡路里吧
- 菜谱里是一款滑蛋鸡胸肉的三明治哦～～ 适量
方法/步骤
备好材料，2个鸡蛋,生菜2片，西红柿2片,面包2片,鸡胸肉随意,奶粉10g
鸡胸肉用生抽,蚝油,料酒酱一下，鸡蛋打散拌入奶粉（一定一点点加，不然就成奶疙瘩了），再加入一点点盐，这样就是咸奶味的哦！然后把面包片煎一煎，煎到表面微黄干干脆脆的这样吃好吃，外酥里嫩的
用不粘锅，少油加热，中火就行！倒入鸡蛋液，有点微微凝固，用筷子或铲子在锅里搅它！搅散慢慢都凝固即可（不要凝固的太厉害，我喜欢吃那种湿滑的感觉，你要是喜欢吃干一点的，就多搅拌一会，别糊了就好）鸡蛋铺平在面包上
码上生菜
鸡胸肉也是煎一下，我都是用的电饼铛（这个很方便实用），记住一定肉片厚度切的均匀点，不要让肉熟的太过，不然就不好吃了，筷子能把肉插透就是熟好了哦～
最后放上西红柿和面包片，保鲜膜包好，找对方向包好,切开！（其中没有再加调味品，我比较喜欢原汁原味，而且这个里面味道已经可以了，不用再加那么多）
成品哦！鸡蛋湿滑软糯，鸡胸肉嫩多汁，面包外层酥脆可口，搭配西红柿的酸甜和生菜的脆爽，完美！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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