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2023-09-11 312 主食
美容防老美食——南瓜片炒菜花
来源：互联网
2023-02-21 07:43:39 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
菜花和南瓜各有各的营养，常吃好处多。貌似没什么联系的两种蔬菜放在一起炒着吃，营养更加全面，味道还真不错哦！请看小编的这篇经验吧——南瓜片炒菜花，希望您能喜欢O(∩_∩)O~
食材
- 南瓜 适量
- 菜花 适量
- 葱 适量
- 蒜 适量
- 花生油 适量
- 十三香 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
方法/步骤
菜花和南瓜这样炒着吃很营养哦，小编也是第一次这样搭配。准备好用到的主要食材。
先把南瓜去皮，去瓤，冲洗一下，切成薄厚均匀的片。
菜花要切成小朵，冲洗干净，您也可以泡一会再洗，这样洗得更干净。
还要准备适量的小葱段和小蒜块备用，如图所示。
锅里倒入适量的花生油烧热，先把菜花倒进锅里炒一下。
然后倒入准备好的南瓜片一起翻炒。
往锅里加入适量的蒜块，十三香和盐，翻炒均匀。
等到菜花和南瓜都熟的时候，调入适量的鸡精，撒上葱段即可，看似不起眼的一道菜吃起来很香哦！
注意事项
- 您也可以把菜花用水焯一下再炒。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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