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2023-09-11 312 主食
#美食#小米南瓜粥的做法
来源：互联网
2023-02-21 07:45:06 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
小米具有健脾和胃、补益和中、健胃除湿、安眠等功效。是营养价值极高的谷物。南瓜也有很好的食用价值和食疗价值，具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。现将小米南瓜粥的营养做法介绍给大家，希望能帮助到你。
食材
- 小米 150克
- 南瓜 200克
方法/步骤
准备食材：小米150克，南瓜200克。
将煮粥锅添上水2升（约小半锅 ），开火。
将南瓜洗干净，切开，挖瓤，切块。待用
将小米，用水淘2遍。
将淘好的小米下入锅中，用勺子搅均匀。大火煮5分钟，将切好的南瓜放入锅中。
继续大火煮15分钟，调成小火再煮5分钟。最后小火煮粥时，要用勺子多搅拌几次，避免糊锅。
根据自己的喜好，粘稠度到达要求时，关火盛碗。
注意事项
- 淘洗小米时，淘洗次数不宜过多。避免营养成分流失。
- 大火煮粥时，也要注意搅拌，避免溢出。喝小米时，一定不要吃过热的粥。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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