大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 312 主食
芝麻对身体有哪些好处？食用禁忌有哪些
来源：互联网
2023-02-21 07:49:42 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
芝麻自古以来都是比较好的东西，芝麻榨取出来的油是最常用的调味油，除了这个以外，芝麻还有哪些对身体好的方面呢？在平时的饮食中， 又有哪些需要注意的地方呢？
方法/步骤
芝麻最让人广知的一点就是能让头发乌黑亮丽。 这点是芝麻最为大众了解的有点。 用芝麻和大麦，核桃仁一起炒熟，研磨成粉状， 每天坚持吃， 不出半年， 头发乌黑亮丽， 还能使得白发变黑。功效显著
除了保养头发外， 芝麻中还有很多其他营养物质， 比如脂肪和蛋白质， 膳食纤维。还有微量元素尼克酸，钙铁镁之类， 对人体非常好。
芝麻中含有维生素E， 众所周知， 维生素E有减慢细胞衰老的作用， 所以， 多吃芝麻还能美颜哦。
芝麻中的亚油酸能调节人体体内的胆固醇， 所以， 芝麻也是降血脂不错的食疗方法之一。
也是因为富含维生素E，和各种微量元素， 芝麻还能养血， 对身体虚弱的人很有帮助。
但是， 有一些人群不适合吃芝麻，比如有慢性肠炎的人，有腹泻情况的人， 吃芝麻会加重病情哦。
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